Category Sucesso

A PNL surgiu nos anos 70 com Richard Bandler, matemático, e John Grinder, linguista. Ambos tentaram compreender qual era a diferença qua fazia a diferença, ou seja, porque é que algumas pessoas tinham sucesso nas suas vidas e outras não. Para isso, começaram a observar vários terapeutas bem sucedidos, daquela época, como Erickson, Virgínia Satir ou Perls.

A PNL surge assim como uma metodologia que permite a cada um a realização plena em todas as áreas da vida, alcançando os melhores resultados possíveis. Deste modo, a PNL pode ser vista como o manual de utilização do cérebro humano, no qual a programação se refere aos pensamentos e comportamentos resultantes das aprendizagens desde a infância; neuro significa que os mesmos estão inscritos no nosso sistema nervoso, estando ligados à nossa fisiologia e aos nossos sentidos; e, linguística, porque é através da linguagem que os exprimimos, seja por uma linguagem verbal ou não verbal.

Inúmeros pressupostos estão na base da PNL como, por exemplo, “o mapa não é o território” significando que os nossos mapas mentais do mundo externo não são o próprio mundo, sendo que reagimos aos nossos mapas e não à realidade, ou seja, não temos acesso à realidade como ela é, mas à realidade filtrada pelo nosso próprio mapa, com as nossas crenças, valores, sentidos, etc. Outro pressuposto marcante da PNL é “as pessoas já têm os recursos de que necessitam”, isto é, apenas tens que tornar-te consciente desses recursos que já existem dentro de ti e da forma como os podes utilizar para alcançar o sucesso. Também o pressuposto “não existe fracasso, apenas feedback” traz um grande sentido a esta metodologia, uma vez que errar e fracassar fazem parte do desenvolvimento da pessoa, sendo que o fracasso é apenas o resultado de uma ação, ação essa que podemos alterar, ou seja, os resultados são sempre uma oportunidade de aprendizagem e de obtermos um feedback das nossas ações. Não existe fracasso. Existe sucesso ou aprendizagem! Falando ainda de um último que também considero bastante interessante que se prende com “corpo e mente fazem parte de um mesmo sistema”, o pensamento e emoções afetam instantaneamente o nosso corpo, como a tensão muscular, a frequência cardíaca, a respiração, etc, o que precede todas as nossas ações, comportamentos, reações e respostas, ou seja, antes de qualquer deles, estes já foram considerados primeiro dentro da tua mente e, ao tornar-te consciente dos teus pensamentos e processos internos, podes geri-los de forma eficaz. 

Através da PNL podes sair de um estado atual para um estado desejado fazendo uso dos teus recursos internos da forma mais otimizada possível. A PNL atua nas mais diversas áreas como: medos e fobias, superar o sofrimento, alterar más recordações, alterar hábitos, ressignificar crenças, superar relacionamentos, alterar o estado emocional, entre várias outras possibilidades.

Normalmente, quando se quer alcançar um objectivo, a tendência é começar a traçar um plano do sítio em que nos encontramos. O problema é que olhando para a meta torna-se mais difícil alcançá-la. Parece longe demais!

Como chegar até lá? Que passos tens que dar?

Tenta traçar o teu plano começando do ponto em que estás.

Qual o próximo passo que deves dar?

Vou dar um exemplo. Imagina que queres escrever um livro. Qual o primeiro passo?

Parece difícil? Parece-te que tens demasiados passos para dar? Então, vamos tentar de outra forma!

Como assim?! Começar pelo fim?

Vamos ao mesmo exemplo. Queres escrever um livro.

Agora começa pelo teu objectivo.

Para teres o livro publicado o que seria necessário antes?

Talvez entregá-lo numa editora.

E antes de o entregares numa editora o que terias de fazer?

Entregá-lo a alguém para o ler.

Muito bem! Vamos continuar!

Antes disso, qual seria o passo necessário?

Decidir o título.

E antes disso? Terminar o último capítulo. E antes? Escrever o penúltimo capítulo.

Continua assim até chegares ao ponto em que tens que pesquisar sobre o tema do livro, por exemplo.

Esse será o teu primeiro passo!

Se queres atingir o teu objectivo rapidamente e de forma eficaz, este é o segredo!

Constrói uma escada e em cada degrau vai colocando o que deverias fazer desde o teu objectivo concluído até chegares ao ponto em que tens que agir agora. Depois é muito simples. Começa a subir degrau a degrau. Sabes exactamente onde essa escadaria te irá levar.

A procrastinação pode ser a pior inimiga quando se tem um objectivo e se quer chegar a determinado lugar. Quando queres tirar o máximo proveito do teu dia e rentabilizar o teu tempo ao máximo, adiar tarefas não pode ser uma opção. Mas muitas vezes não é tão simples assim. Como podes, então, colocar um ponto final nisto?