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Normalmente, quando se quer alcançar um objectivo, a tendência é começar a traçar um plano do sítio em que nos encontramos. O problema é que olhando para a meta torna-se mais difícil alcançá-la. Parece longe demais!

Como chegar até lá? Que passos tens que dar?

Tenta traçar o teu plano começando do ponto em que estás.

Qual o próximo passo que deves dar?

Vou dar um exemplo. Imagina que queres escrever um livro. Qual o primeiro passo?

Parece difícil? Parece-te que tens demasiados passos para dar? Então, vamos tentar de outra forma!

Como assim?! Começar pelo fim?

Vamos ao mesmo exemplo. Queres escrever um livro.

Agora começa pelo teu objectivo.

Para teres o livro publicado o que seria necessário antes?

Talvez entregá-lo numa editora.

E antes de o entregares numa editora o que terias de fazer?

Entregá-lo a alguém para o ler.

Muito bem! Vamos continuar!

Antes disso, qual seria o passo necessário?

Decidir o título.

E antes disso? Terminar o último capítulo. E antes? Escrever o penúltimo capítulo.

Continua assim até chegares ao ponto em que tens que pesquisar sobre o tema do livro, por exemplo.

Esse será o teu primeiro passo!

Se queres atingir o teu objectivo rapidamente e de forma eficaz, este é o segredo!

Constrói uma escada e em cada degrau vai colocando o que deverias fazer desde o teu objectivo concluído até chegares ao ponto em que tens que agir agora. Depois é muito simples. Começa a subir degrau a degrau. Sabes exactamente onde essa escadaria te irá levar.

Viver no momento presente é a chave para não ter ansiedade (ao viver no futuro) nem depressão (ao viver no passado), mas é muito mais que isso. Estar no presente é apreciar a vida, encontrar a felicidade nas pequenas coisas, aumentar o teu nível de consciência e atenção, fortalecer a tua mente para focar na realidade, viver a vida plenamente. 

Não te esqueças de que a vida acontece agora. Experimenta respirar no passado. E que tal no futuro? Pois! Impossível, não é?

Perguntas Poderosas

• O que sentes neste momento?

• O que sentes neste momento?

• O que sentes neste momento?

• Como está o teu corpo e a tua respiração?

• Pelo que te sentes feliz agora?

• Pelo que és grato(a) hoje?

• Qual o teu problema neste momento? (não daqui a 5 minutos ou há 10 minutos atrás) -  compreende que no agora é muito provável que não tenhas nenhum problema

Comportamentos que podes começar já

• Praticar mindfulness

• Respeitar o tempo (usa-o de forma produtiva)

• Desapegar (livra-te de tudo o que não te faz bem e compreende que a vida é abundante, não precisas de ficar preso(a) ao passado)

• Viver no presente com foco no futuro (tem objectivos claros e sabe onde queres chegar)

• Praticar a gratidão (agradece o que já tens e o que terás)

Neste ebook terás um passo a passo para que mais nenhum problema seja um problema. A tua mente será uma mente de sucesso. Inabalável!

Quantas vezes pensas

• Eu não consigo
• Eu não sou capaz
• É um problema muito grande para mim
• Se fosse o meu amigo conseguia resolver
• Eu não acredito que seja possível?

O único problema aqui é que a tua mente não és tu. Isso mesmo! A tua mente é uma ferramenta que tens à disposição tal como o teu corpo. Assim como com um computador, tens que mantê-los limpos, actualizados e com os melhores programas instalados. A tua mente faz exactamente aquilo que queres que faça, ou seja, se disseres que não consegues, ela irá fazer de tudo para te provar que tens razão e para ir atrás do teu objectivo que, neste caso, é saberes que não consegues. Portanto, não há como errar! Neste momento já deves ter percebido o que precisas fazer para alcançar qualquer objectivo.

Diz à tua mente "Eu consigo"! Se ela te responder "mas como é que queres fazer isso?", responde de volta "Esse é o teu trabalho! Saber como não é um problema meu".

Compreende duas coisas. Primeiro, o teu destino é feito por ti. Segundo, algo só é impossível até que alguém o faça. Se achares que vais fracassar tens razão, assim com se achares que vais ter êxito. Terás exactamente aquilo em que acreditares! A tua mente vai encarregar-se disso.

Altera agora mesmo o teu mindset! Começa a construir pensamentos positivos e fortalecedores. Sente esses pensamentos. Como te sentirias se alcançasses aquilo que estás a pensar? Então, sente como se já estivesses lá. Intensifica esses sentimentos ao máximo. Depois, visualiza-te lá. Vê, sente, ouve, cheira. Tu já estás lá. Lembras-te? Por fim, solta. Solta completamente. Sabes onde queres chegar e sabes que vais chegar. Não há pressa. Aproveita a viagem! A tua mente irá descobrir quais os caminhos a seguir e que situações ou pessoas atrair para o teu objectivo.

A procrastinação pode ser a pior inimiga quando se tem um objectivo e se quer chegar a determinado lugar. Quando queres tirar o máximo proveito do teu dia e rentabilizar o teu tempo ao máximo, adiar tarefas não pode ser uma opção. Mas muitas vezes não é tão simples assim. Como podes, então, colocar um ponto final nisto?